Gummies LES MIRACULEUX : Sont-ils vraiment miraculeux ?

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J’ai acheté cette boîte de gummies Les Miraculeux avec mon propre argent et parce que je traversais une période compliquée niveau sommeil…
Depuis plus d’une semaine je mettais plus de 3h à m’endormir !
Autant dire que si j’avais envie de regarder un film qui ne me faisait pas aller au lit avant 23h30,
je ne m’endormais pas avant 3h du matin.
Pour moi qui souffre de fatigue chronique, ce n’était plus vivable.

J’ai donc eu envie de tester ces gummies pour le sommeil dont j’entend parler depuis si longtemps.

J’étais d’abord réticente car la boîte coûte 20€ pour 20 jours de cure mais je me suis dit qu’après tout, si ça marchait, ça serait finalement un bon investissement.

Ces gummies sont vegan, fabriqués en France, contiennent des arômes naturels et sont réduit en sucres.

Ils contiennent la dose maximale de mélatonine (favorise l’endormissement) qui est autorisée dans un complément alimentaire, c’est à dire 1,9mg (il est interdit de dépasser 2mg) ainsi que de la théanine (effet relaxant), de l’extrait de mélisse (relaxant, combat l’insomnie), de l’extrait d’eschscholzia (propriétés somnifères) et de la poudre de rose pâle.

Alors, cela marche-t-il ?

La réponse est OUI. Et j’en suis bien surprise car vraiment j’ai testé ça sans trop y croire !

Je prend mes 2 gummies dès que je suis prête à aller me coucher,
le goût n’est pas désagréable, on dirait des bonbons au goût de mûre et de plantes.
Ça colle un peu aux dents donc je vous conseille de les prendre avant de vous brosser les dents.
L’effet commence à se faire sentir en 10 à 15min, c’est vraiment rapide !
Il vaut mieux ne plus rien avoir à faire à ce moment-là car la fatigue est tellement intense qu’on a du mal à réfléchir, à parler, à écrire… ne pas trop traîner sur son téléphone quoi !
Il vaut mieux directement se coucher, fermer les yeux et se laisser aller.
Comme son nom l’indique si bien, c’est miraculeux.

Par contre, si vous être du genre à vous réveiller mille fois par nuit, ce n’est clairement pas pour vous.
Ces gummies aident à l’endormissement et c’est tout.
Ça ne vous aidera pas à dormir toute la nuit d’une seule traite.

Je pense que d’ici la fin de la boîte, mon cerveau se sera habitué à s’endormir vite et je n’aurais pas besoin d’en racheter avant un moment.
Car mes problèmes de sommeil c’est par période.
En tout cas je ne regrette absolument pas mon achat !

Voici le lien de leur site sur lequel j’ai commandé : https://www.lesmiraculeux.com/

Connaissiez-vous ces gummies ? Avez-vous testé ceux pour la beauté, la digestion, autre ? qu’en pensez-vous ?

Le Projet Zéro, Tome 1 : Le nouveau monde – Kévin D. Santos [CHRONIQUE]

Synopsis :

Suite à une apocalypse zombie, Ethan et son groupe de rescapés tentent de survivre en essayant tant bien que mal de rejoindre une base militaire supposée sûre. En chemin, ils devront faire face aux horreurs d’un monde plongé dans le chaos en affrontant à la fois les morts, mais aussi les vivants…

Si vous me connaissez, vous savez à quel point je suis fan de tout ce qui est post-apocalyptique et en particulier quand ça parle d’un monde envahi par des zombies !
Alors quand je suis tombée par hasard sur la publication instagram d’une copine qui parlait de ce livre de façon positive, je n’ai pas hésité à l’acheter en ebook pour me faire mon propre avis.

L’histoire commence lors du tout début de l’épidémie.
Du moins, au moment où elle devient incontrôlable et impossible à cacher.
Ethan, notre personnage principal, est réveillé par du tapage dans le couloir de son immeuble.
Alors qu’il a la gueule de bois, il va se retrouver confronté à son premier mort-vivant.
C’est là que va commencer son combat pour sa survie !

Nous allons suivre cet homme et son groupe de rescapés dans diverses aventures qui auront pour but de les amener dans la fameuse base militaire supposée sûre et qui les fait tant rêver.
Je dois dire que je me suis laissé très vite emportée dans l’histoire, j’ai eu cette impression de faire partie de leur groupe, de vivre toutes ces sensations avec eux.
Et après une longue panne de lecture, ça fait du bien de ressentir ça !
Ce roman est bien écrit, l’histoire se tient bien, mais attention, pour les inconditionnels de l’univers zombies, rien d’innovant… c’est une épopée somme toute classique que vont vivre les personnages.
CECI DIT ce n’est qu’un tome 1, et certains détails me laissent à penser que de bonnes surprises nous attendent dans le tome 2 !
Je rajouterais aussi que l’auteur s’est bien renseigné, notamment sur l’équipement militaire, ce qui rend l’histoire plus réaliste et c’est un détail qui me plaît ! (Ayant un chéri militaire je lui ai posé des questions durant ma lecture pour savoir 😊)
J’ai aussi eu un coup de cœur pour le personnage de Rose, une adolescente, et j’espère vraiment la voir grandir et évoluer dans les prochains tomes ♥
Je vous conseille donc de ne pas passer à côté de cette lecture, qui clairement, va vous faire passer un bon moment.
Et je dirais même que le confinement est le moment idéal pour lire ce genre de bouquin car on est vraiment dans l’ambiance 😄

On se retrouve pour la chronique du tome 2 dès qu’il sortira 😉

Et toi, tu lis quoi en ce moment pour occuper ton confinement ?

5 conseils pour mieux vivre avec sa fibromyalgie

Yuris Alhumaydy Via Unsplash

* Ne pas culpabiliser

Aujourd’hui est un jour down ?
Alors que vous aviez promis de cuisiner un bon petit plat ? de faire une sortie ?
Et bien tant pis. Ce n’est pas grave.
CE N’EST PAS VOTRE FAUTE.
Les douleurs de la fibromyalgie ne préviennent pas.
Parfois on se sent tellement bien que l’on fait plein de projets mais la réalité de la maladie nous rattrape souvent bien vite.
Fatigue, douleurs… on est parfois incapables de sortir du lit.

Alors, vraiment, il ne faut pas culpabiliser, même s’il arrive que ce soit notre propre famille qui nous culpabilise.
CE N’EST PAS VOTRE FAUTE. POINT.

*Ecouter son corps (ne pas forcer)

Après avoir cessé de culpabiliser, on prend le temps d’écouter son corps et on ne force pas si l’on souffre.
On se repose, on dort autant qu’on en a besoin, même si ça doit être toute la journée.

*Accepter une aide médicale et psychologique

Que ce soit dans un centre antidouleurs ou chez votre généraliste, accepter leur aide.
Prenez votre traitement.

Codéine ? tramadol ? morphine ?
Si ça vous soulage et que grâce à ça vous réussissez à faire des tâches que vous n’auriez pas pu faire sans,
alors on NE CULPABILISE PAS et on les prends.

Accepter une aide psychologique, que ce soit psychiatre ou psychologue, ne veut absolument pas dire
que tout ça c’est dans votre tête. Bien au contraire.
Vivre avec des douleurs H24, ça pèse sur le moral.
Et puis la fibromyalgie transforme totalement notre vie. On doit apprendre à vivre différemment et ce n’est pas simple.
Sans parler du jugement des autres qui peut être très lourd à supporter.
Parler à un professionnel permet de se décharger de toute cette pression.
Et si l’on vous prescrit des antidépresseurs, il ne faut pas en avoir honte ou mal le prendre.
Ça ne peut que vous aider au quotidien à surmonter les moments difficiles que vous font vivre la maladie.

*Pratiquer la musicothérapie

Qu’est-ce donc que la musicothérapie ?
Et bien c’est tout simple, il s’agit de prendre du temps pour soi, 30 minutes par exemple, pour écouter de la musique
qui nous plaît.
Il ne s’agit pas là de mettre de la musique en fond pendant que l’on fait autre chose, non non.
Il faut se couper du monde, en s’isolant dans sa chambre par exemple.
Vous pouvez vous allonger sur votre lit et écouter pleinement votre musique avec un casque.
Cela permet de se relaxer, par conséquent ça va réduire votre anxiété, améliorer votre humeur et du coup,
« soulager votre douleur« .
Je met ce dernier point entre guillemets car en réalité, ça ne soulage pas vraiment notre douleur mais
ça nous aide à mieux l’appréhender.
Comme l’on se concentre sur la musique et que l’on se détend, on a la sensation que la douleur diminue
tout simplement car on arrive mieux à la supporter.


*Pratiquer la méditation au quotidien

Je sais que beaucoup de personnes sont réticentes à pratiquer la méditation, pourtant elle agit de la même manière que la musicothérapie. Elle nous aide à supporter la douleur. Elle nous permet de reprogrammer notre cerveau.
Il existe des méditations antidouleurs, anti-fatigue, pour mieux dormir, contre le stress, la colère, etc…
Mais je vous réserve un article complet sur ce sujet dans lequel je vous partagerais mes méditations préférées.

Si vous avez d’autres conseils (je suis certaine que chacun à ses petites méthodes !) n’hésitez pas à les partager en commentaire ! Peut-être que je pourrais faire un second article avec VOS méthodes ♥